Nowe zalecenia kardiologów dotyczące profilaktyki. „Metoda skuteczna, ale wciąż niewykorzystywana”

Aktywność fizyczna to fundament profilaktyki zdrowotnej. Regularny ruch chroni przed poważnymi chorobami i poprawia jakość życia. W szczególności to dotyczy schorzeń sercowo-naczyniowych. Przypomnieli o tym niedawno amerykańscy kardiolodzy.

Aktywność fizyczna powinna stać się elementem zaleceń

Amerykańskie Kolegium Kardiologiczne (American College of Cardiology), opublikowało w swoim branżowym serwisie (The Journal of the American College of Cardiology – JACC) oficjalne świadczenie, w którym wzywa lekarzy do przepisywania ćwiczeń jako kluczowego elementu rutynowej opieki nad pacjentami z chorobami układu krążenia.

Kardiolodzy podkreślają, że największa redukcja ryzyka sercowo-naczyniowego występuje, gdy osoby prowadzące siedzący tryb życia stają się bardziej aktywne nawet w niewielkim stopniu, a najlepszym zalecanym ćwiczeniem jest takie, które jest „bezpieczne, spersonalizowane, możliwe do wykonania i długotrwałe”.

Niska wydolność krążeniowo-oddechowa to poważny czynnik ryzyka chorób układu krążenia, porównywalny z tradycyjnymi czynnikami, jak palenie tytoniu, nadciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca – zaznaczają specjaliści i dodają, że zalecenia dotyczące ćwiczeń fizycznych wciąż nie są konsekwentnie włączane do standardowej opieki kardiologicznej.

Oświadczenie podkreśla znaczną liczbę badań i dowodów mówiących o tym, że regularna aktywność fizyczna skutkująca lepszą wydolnością krążeniowo-oddechową wpływa korzystnie na wydolność wysiłkową, zmniejsza liczbę hospitalizacji i poprawia jakość życia.

Lepsza jakakolwiek aktywność niż żadna

Kardiolodzy wyraźnie podkreślają, że nawet minimalna aktywność jest lepsza niż żadna. Wysiłek nie musi intensywny, aby poprawić zdrowie układu krążenia. Niewielkie zwiększenie aktywności fizycznej może przynieść znaczące korzyści, szczególnie osobom, które nie są aktywne.

„Ćwiczenia fizyczne są jedną z najskuteczniejszych dostępnych terapii w zapobieganiu i leczeniu chorób układu krążenia, a mimo to wciąż są niedostatecznie wykorzystywane w rutynowej opiece. Nasz oświadczenie dostarcza klinicystom praktycznych narzędzi, które pomogą pacjentom bezpiecznie włączyć ćwiczenia do planów leczenia i poprawić zdrowie układu krążenia w dłuższej perspektywie” – przekonuje dr Jonathan N. Myers.

Zalecenia kardiologów

Najważniejsze wskazówki zawarte w oświadczeniu:

• Zalecenia dotyczące ćwiczeń fizycznych powinny być dobierane indywidualnie w oparciu o kondycję układu sercowo-naczyniowego pacjenta, jego wydolność, objawy, cele leczenia i preferencje.
• Trening oporowy powinien uzupełniać ćwiczenia aerobowe u większości dorosłych.
• Urządzenia noszone na ciele oraz wirtualne lub domowe programy rehabilitacyjne mogą pomóc w wykonywaniu ćwiczeń i długotrwałym przestrzeganiu zaleceń, szczególnie w połączeniu z systemowymi programami wsparcia, takimi jak rehabilitacja kardiologiczna.
• Rutynowe testy wysiłkowe nie są wymagane u większości osób bez objawów lub stabilnych klinicznie, ale mogą dostarczyć cennych informacji dotyczących doboru spersonalizowanych ćwiczeń.
• Rehabilitacja kardiologiczna wciąż powinna być leczeniem pierwszego rzutu dla większości pacjentów z chorobami układu krążenia, a dostęp do niej powinien zostać rozszerzony.